¿Cómo
puedo
ayudarte?

Mi trabajo no es solo indicarte que alimentos deberías comer o dejar de comer en tu día a día. No es prepararte una dieta o un menú a seguir durante unas semanas.

Mi trabajo empieza por escucharte, conocerte y comprenderte. A ti, a tu persona, primero. Y luego, a las pruebas medicas y/o analíticas que hablen de tu estado de salud de forma más concreta y específica.

Seguidamente, después de un análisis profundo acerca de tu situación y contexto, me pondré a preparar minuciosamente la planificación nutricional, la cual será nuestra guía para dirigirnos hacia nuestros objetivos.

Persona corriendo en un espacio subterráneo con estructura moderna, vestida con ropa deportiva y mochila.

PLAN ATLETA PROFESIONAL

Dirigido a deportistas de élite, jugadores profesionales o semi-profesionales que buscan optimizar su rendimiento deportivo desde una perspectiva fisiológica y nutricional avanzada.

Los principales objetivos son:

  • Mejora del rendimiento deportivo.

  • Reducción de la inflamación y riesgo de lesión.

  • Optimización digestiva y absorción de nutrientes.

  • Aumento y perfeccionamiento de todas las capacidades físicas y cognitivas relevantes en tu modalidad deportiva.

  • Mejora de tu salud y capacidad metabólica (capacidad de generar, utilizar y regular eficientemente la energía necesaria para responder a tus demandas fisiológicas).

  • Periodización nutricional, suplementación y otras estrategias integrales, adaptadas a entrenamientos y fechas de competición.

  • Optimización del sueño, descanso y gestión del estrés para mejorar la recuperación muscular y cognitiva.

  • Planes de recuperación con todo tipo de herramientas (sauna, contrastes frío-calor o exposición solar) aplicadas estratégicamente y siempre adaptadas a ti, a tu cuerpo, tus rutinas y tu momento deportivo.

  • Revisión y análisis de biomarcadores relacionados con el rendimiento, la recuperación y el estrés fisiológico.

  • Control, seguimiento y ajuste diario del progreso.

Este plan es perfecto para ti si:

  • Compites a nivel profesional o semi-profesional.

  • Quieres alcanzar tu máximo potencial físico, mental y emocional dentro de tu modalidad deportiva.

  • Buscas un enfoque integral y 100% personalizado y basado en los últimos estudios científicos.

  • Necesitas estructura, planificación y acompañamiento diario de alto nivel.

Mano que sostiene hilos de pensamiento o seda entre dedos.

PLAN SALUD INTEGRAL

Dirigido a quienes buscan entender el origen real de sus síntomas y recuperar su salud desde la raíz. Un plan que combina nutrición clínica, fisiología y acompañamiento humano adaptado a todo tipo de personas, en cualquier etapa de su vida o edad.

Desde quienes quieren prevenir y optimizar su bienestar, hasta quienes necesitan resolver patologías concretas.

Trabajo con casos como:

  • Disbiosis intestinal, gastritis, Helicobacter Pylori, SIBO o intestino irritable.

  • Patologías autoinmunes o inflamatorias crónicas (Hashimoto, psoriasis, colitis, etc.)

  • Desequilibrios hormonales, irregularidades menstruales o síndrome de ovario poliquístico (SOP).

  • Alteraciones metabólicas: resistencia a la insulina, hipoglucemias, disfunción mitocondrial, dificultad para perder peso, inflamación sistémica, estrés oxidativo o alteraciones del apetito y la saciedad.

  • Disfunción hepática o renal, hígado graso, retención de líquidos o alteraciones en los marcadores hepatorrenales.

  • Alteraciones cutáneas como acné, rosácea, dermatitis, eccemas o piel sensible, abordados desde su raíz digestiva, hormonal o inflamatoria.

  • Fatiga crónica, insomnio, ansiedad o dificultad para concentrarse.

  • Problemas de absorción de nutrientes, anemias o déficits nutricionales.

  • Migraciones, alergias, hipersensibilidad alimentaria o intolerancias.

Este plan es perfecto para ti si:

  • Lleva tiempo buscando respuestas y aún no entiendes el orígen de tus síntomas.

  • Sientes que tu cuerpo necesita recuperar su equilibrio natural.

  • Quieres un abordaje clínico, humano y personalizado que trate causas, no solo síntomas.

  • Buscas acompañamiento profesional para tranformar tu salud y bienestar de forma duradera.

Salud
integral.

*En todos los planes, encontrarás mi método de trabajo: un abordaje fisiológico, humano y personalizado de tu salud.

    • Duración: 12 meses.

    • Entrevista en persona para conocernos bien.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación, creación de pautas alimentarias y suplementación.

    • Acceso exclusivo a un 25% de descuento a marcas de suplementación.

    • 1 videollamada al mes para evaluar el proceso y realizar ajustes.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

    • Duración: 6 meses.

    • Cuestionario y videollamada inicial para conocernos bien.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación y pautas alimentarias y de suplementación.

    • 5% de descuento en marcas de suplementación.

    • 1 videollamada al mes para evaluar el proceso y realizar ajustes.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

    • Duración: 3 meses.

    • Cuestionario y videollamada inicial para conocernos bien.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación y pautas alimentarias y de suplementación.

    • 5% de descuento en marcas de suplementación.

    • 1 videollamada al mes para evaluar el proceso y realizar ajustes.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

    • Duración: 1 mes.

    • Cuestionario y videollamada inicial para conocernos bien.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación y pautas alimentarias y de suplementación.

    • 5% de descuento en marcas de suplementación.

    • 1 videollamada final para cerrar el proceso.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

Atletas
alto
rendimiento.

*En todos los planes, encontrarás mi método de trabajo: un abordaje fisiológico, humano y personalizado de tu salud.

    • Duración: 12 meses.

    • Entrevista en persona para conocernos bien.

    • Posibilidad de realizar llamadas o videollamadas adicionales cuando sea necesario.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación, creación de pautas alimentarias y suplementación.

    • Análisis integral de tu estado. Rendimiento (GPS, sensaciones personales, pliegues, fotos) Salud (análisis sanguíneos, posibles test genéticos, etc.)

    • Seguimiento y atención diaria a través de Whatsapp.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

    • Duración: 6 meses.

    • Cuestionario y videollamada inicial para conocernos bien.

    • Posibilidad de realizar llamadas o videollamadas adicionales cuando sea necesario.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación, creación de pautas alimentarias y suplementación.

    • Análisis integral de tu estado. Rendimiento (GPS, sensaciones personales, pliegues, fotos) Salud (análisis sanguíneos, posibles test genéticos, etc.)

    • Seguimiento y atención diaria a través de Whatsapp.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

    • Duración: 3 meses.

    • Cuestionario y videollamada inicial para conocernos bien.

    • Posibilidad de realizar llamadas o videollamadas adicionales cuando sea necesario.

    • Establecimiento de objetivos.

    • Planificación, creación de pautas alimentarias y suplementación.

    • Análisis integral de tu estado. Rendimiento (GPS, sensaciones personales, pliegues, fotos) Salud (análisis sanguíneos, posibles test genéticos, etc.)

    • Seguimiento y atención diaria a través de Whatsapp.

    • Acompañamiento y guía vía correo electrónico.

    • Estrategias y herramientas complementarias además de la alimentación y la suplementación.

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